Stresshantering – kurs med coaching

Om kursen med coaching
I den här varianten ingår både onlinekursen Stresshantering och sex coachingträffar à 25 minuter.

Kursen sträcker sig över 6 veckor och består av 4 avsnitt. Mellan avsnitten får du övningar och arbetsblad att arbeta med under cirka två veckor – men du kan själv välja det tempo som passar dig bäst.

Coachingträffarna
De sex coachingtillfällena bokas smidigt online, gärna med ungefär två veckors mellanrum från kursstart för att följa kursens struktur. Vid bokning uppger du ditt kvittonummer, eller så kontaktar du mig direkt så gör vi upp en plan redan från början.

Vad du får med dig

• Praktiska tekniker för att hantera och minska stress.

• Övningar för att förtydliga din personliga värdegrund.

• Verktyg för ökat fokus och en mer balanserad vardag.

• Stöd och vägledning genom personlig coaching – där du får hjälp att tillämpa det du lär dig i just din situation.

Förändring kan kännas utmanande, men med ökad medvetenhet om dina beteenden och stressmönster får du större möjlighet att påverka både hur du mår och hur du förhåller dig till olika situationer.

Vill du gå kursen utan coaching? Då finns den även att köpa separat under Courses and Classes.