Om kursen
Kursen sträcker sig över 6 veckor och är indelad i 4 avsnitt. Mellan avsnitten får du övningar som du arbetar med under cirka två veckor. På så sätt får du tid att praktisera det du lärt dig innan nästa avsnitt. Samtidigt har du friheten att gå igenom kursen i det tempo som passar dig bäst.
Vad du får med dig
- Konkreta tekniker för att hantera och minska stress.
- Övningar som hjälper dig att leva mer i linje med din värdegrund.
- Stöd i att bli mer medveten om dina beteenden och hur de påverkas av stress – och hur du själv kan påverka ditt förhållningssätt i olika situationer.
Målet är att du ska kunna leva mer som du vill och skapa förutsättningar för en vardag med mer balans och hållbarhet.
Coaching som tillval
Du kan välja att köpa kursen med personlig coaching inkluderad – se Courses and Classes för mer information. Om du föredrar kan du även boka coaching separat i efterhand.
Lycka till!
Margareta
SEPTEMBER – 20% RABATT
kod: Sept20
Har du köpt den här kursen
startar du den i rutan för “Course Content” nedan.
Course Content
Hur mår du idag?
Del 1
Del 2
Del 3
Del 4
