Yoga för hemmakontoret
Klassen fokuserar på att stretcha och mjuka upp dina axlar, rygg och handleder innan under eller efter en dag på hemmakontoret. Ett kontor som inte alltid är helt ergonomiskt rätt utformat och som därför kanske kräver lite extra pauser under dagen. Du kan välja en fovoritövning att göra under dagen och sen göra hela klassen innan eller efter som en daglig rutin för att slippa framtida problem.
Klassen tar cirka 15 minuter.
Ta väl hand om dig!
Margareta
Du startar klassen i rutan för “Course Content” nedan.
