Yoga för balans och utveckling
Yin yoga är en yogaform där du håller en yoga postion i flera minuter. Detta ger oss möjlighet till medveten avslappning samtidigt som vi kommer åt att stretcha de djupare musklerna och ligamenten kring lederna. Det är en yogaform som ger återhämtning till både kropp och själ.
I den här yin yoga klassen går vi igenom var gränsen går för när vi vill för mycket och går för djupt in i en position eller där vi inte går tillräckligt långt och effekten uteblir. Det vill till att hamna i spannet däremellan för att nå utveckling samtidigt som vi håller oss pigga och skadefria.
Vi fokuserar på nedre delen av ryggen, vilket också är området för njurarna. Inom den kinesiska medicinen lagras jing, som är vårt livselixir och vår motivation för att nå våra mål.
Slappna av och njut, lycka till!
Margareta
Har du köpt den här yogaklassen
startar du den i rutan för “Course Content” nedan.
