Yoga för löpare
Klassen fokuserar på att stretcha och öka rörelseomfånget och smidigheten i höfter, rygg och axlar för att kunna löpa ut för fullt!
Klassen inleds och avslutas med meditation, vilket är bra träning för vår förmåga att fokusera när det gäller. Vi använder näsandning som också kan göra oss både lugnare och förbättra vår förmåga att syresätta oss. Att yoga kan också underlätta vår återhämtning och öka vår kroppskännedom.
Klassen tar 55 minuter i sin helhet men du kan också välja att bara göra vissa delar.
Yoga och må gott!
Margareta
Du startar klassen i rutan för “Course Content” nedan.
