by Margareta | Apr 27, 2022 | Yoga
Yoga för löpare Klassen fokuserar på att stretcha och öka rörelseomfånget och smidigheten i höfter, rygg och axlar för att kunna löpa ut för fullt! Klassen inleds och avslutas med meditation, vilket är bra träning för vår förmåga att fokusera när det gäller. Vi...
by Margareta | Apr 7, 2022 | Uncategorized, Yoga
Yoga för hemmakontoretKlassen fokuserar på att stretcha och mjuka upp dina axlar, rygg och handleder innan under eller efter en dag på hemmakontoret. Ett kontor som inte alltid är helt ergonomiskt rätt utformat och som därför kanske kräver lite extra pauser under...
by Margareta | Mar 25, 2021 | Uncategorized, Yoga
Flex your Spine and BreatheThis is the class for your spine and we work with focus on the breathing. Slow and deep breathing bring a mindful awareness in your yoga. Flexions and twists give space for your energy to flow. Prana (life energy) releases when we elongate...
by Margareta | Mar 25, 2021 | Uncategorized, Yoga
Yoga för balans och utvecklingYin yoga är en yogaform där du håller en yoga postion i flera minuter. Detta ger oss möjlighet till medveten avslappning samtidigt som vi kommer åt att stretcha de djupare musklerna och ligamenten kring lederna. Det är en yogaform som ger...
by Margareta | Mar 24, 2021 | Uncategorized, Yoga
Yoga för löpare och vandrareVi jobbar med musklerna vi främst använder vid gång och löpning.Vi stärker och stretchar kring säte och lår och öppnar upp bröstkorgen för att ge lungorna plats.Vi gör balansövningar för att förbättra den fysiska och mentala balansen. Träna...
Recent Comments