Hatha Yoga för löpare – öppna höfter

Hatha Yoga för löpare – öppna höfter

Yoga för löpare Klassen fokuserar på att stretcha och öka rörelseomfånget och smidigheten i höfter, rygg och axlar för att kunna löpa ut för fullt! Klassen inleds och avslutas med meditation, vilket är bra träning för vår förmåga att fokusera när det gäller. Vi...
Hatha Yoga – twista din rygg

Hatha Yoga – twista din rygg

Twista din ryggKlassen fokuserar på att skapa utrymme i din ryggrad för att få den mjuk och stark. Ryggen är för många en orsak till smärta, men genom att träna och stretcha ryggen kan du klara dig bra. Klassen inleds med två solhälsningar och sen en serie av...